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Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Enthalten In
Rindfleisch, Getreidekörnern, Hafer, Joghurt, Milch, Rindfleisch, Muscheln
Form
Riboflavin
Hergestellt (aus)
Synthetisch
Lieferant
BASF
Herkunft Lieferant
Deutschland
Wichtig für
nervensystem
energiestoffwechsel

haut

Lykon Science Check

Es gibt nur wenige klinische Studien, die die Wirksamkeit einer Vitamin-B2-Supplementierung untersuchen, wobei einige systematische Übersichtsarbeiten ein paar positive Effekte für B2 gegen Migräne beschreiben.
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Zutat -  Vitamin B2 (Riboflavin)

Nutrition Facts

Vitamin B2, Riboflavin oder auch als "Wachstumsvitamin" bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das unter anderem für das Körperwachstum und die Bildung roter Blutkörperchen wichtig ist.

Warum diese Form der Zutat?

Wir nutzen Vitamin B2 oder Riboflavin genannt, da Riboflavin, um vom Körper genutzt werden zu können, zunächst in seine aktive Form umgewandelt werden muss: Riboflavin-5'-phospat (R5P).

Wichtige Studien

Wir verwenden nur Nährstoffe, die durch einen bedeutenden Forschungsfundus gestützt werden. Von den Tausenden ungebundenen Studien, die unsere Wissenschaftler durchforstet haben, sind die folgenden Studien einige relevante MVPs.

Dietary Reference Intakes: Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline
Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. Washington, DC: National Academy Press; 1998.
Studies of biomarker responses to intervention with riboflavin: a systematic review
Hoey L, McNulty H, Strain JJ. Studies of biomarker responses to intervention with riboflavin: a systematic review. Am J Clin Nutr. 2009 Jun;89(6):1960S-1980S. doi: 10.3945/ajcn.2009.27230B. Epub 2009 Apr 29. PMID: 19403631.
Effect of physical activity on thiamine, riboflavin, and vitamin B-6 requirements
Manore MM. Effect of physical activity on thiamine, riboflavin, and vitamin B-6 requirements. Am J Clin Nutr. 2000 Aug;72(2 Suppl):598S-606S. doi: 10.1093/ajcn/72.2.598S. PMID: 10919966.

Dietary intakes and lifestyle factors of a vegan population in Germany: results from the German Vegan Study 
 

Waldmann A, Koschizke JW, Leitzmann C, Hahn A. Dietary intakes and lifestyle factors of a vegan population in Germany: results from the German Vegan Study. Eur J Clin Nutr. 2003 Aug;57(8):947-55. doi: 10.1038/sj.ejcn.1601629. PMID: 12879089.
Riboflavin
U.S. Department of Health and Human Services. Vitamin B2 Fact Sheet for Health Professionals.
Prophylaxis of migraine headaches with riboflavin: A systematic review
Thompson DF, Saluja HS. Prophylaxis of migraine headaches with riboflavin: A systematic review. J Clin Pharm Ther. 2017 Aug;42(4):394-403. doi: 10.1111/jcpt.12548. Epub 2017 May 8. PMID: 28485121.

Aktuell gibt es 7156 relevante Studien zu Vitamin B2 (Riboflavin) und täglich werden es mehr.

Wir prüfen ständig neue Forschungsergebnisse. Hast Du eine Studie, von der Du denkst, dass wir sie uns ansehen sollten? Schick sie uns gerne an:

research@lykon.com