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myDNA NutriWell ist eine Innovation im Bereich der personalisierten Ernährung: Der DNA-Test analysiert mehr als 300 Genabschnitte, die relevant für Deine Ernährung sind. Das ist umfangreicher als andere Tests in diesem Bereich. Du lernst Dein Risiko für mögliche Sensitivitäten sowie Nährstoffmängel noch vor Entstehung kennen und kannst so frühzeitig handeln. Mit unseren Lebensmitteltabellen und Deinen maßgeschneiderten Empfehlungen kannst Du Deine Ernährung von nun an so gestalten, wie es Dein Körper wirklich braucht.
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Knapp 60% der Deutschen sind nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt. 30% der Weltbevölkerung haben Probleme mit der Eisenverstoffwechselung oder weisen eine Blutarmut auf.* Erfahre Deine genetische Veranlagung zu 22 möglichen Nährstoffdefiziten. Denn für Deine Gesundheit kommt es nicht nur darauf an, wie viele Nährstoffe Du aufnimmst, sondern auch, wie Dein Körper diese verarbeitet.
*Daten der DEGS1 und der WHO
Herzklopfen, Unruhe und Schlaflosigkeit - Typische Symptome von zu viel Kaffee. Vielleicht aber verstoffwechselst Du Koffein auch schlechter als die meisten Menschen. Erfahre Deine Neigung zu Salz-, Gluten- und Koffeinsensitivitäten, damit Du Deine Ernährung umstellen und mögliche Symptome sowie Folgen verhindern kannst.
Du bist Dir nicht sicher, wie viele der von Dir benötigten Nährstoffe in einem bestimmten Nahrungsmittel sind? Kein Problem, wir zeigen es Dir in Deiner persönlichen Lebensmitteltabelle.
Und wir lassen Dich mit Deinem Wissen natürlich nicht allein! Du bekommst außerdem maßgeschneiderte Empfehlungen von uns, um mögliche Defizite auszugleichen und eventuelle Folgen zu verhindern.
Knapp 60% der Deutschen sind nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt. 30% der Weltbevölkerung haben Probleme mit der Eisenverstoffwechselung oder weisen eine Blutarmut auf.* Erfahre Deine genetische Veranlagung zu 22 möglichen Nährstoffdefiziten. Denn für Deine Gesundheit kommt es nicht nur darauf an, wie viele Nährstoffe Du aufnimmst, sondern auch, wie Dein Körper diese verarbeitet.
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Gib einfach ein wenig Speichel ab und schicke die Probe ins Labor!
Lerne Deine genetischen Veranlagungen und Neigungen kennen.
Erhalte Handlungs- und Ernährungsempfehlungen sowie eine Tabelle mit den richtigen Lebensmitteln für Dich.
Nutze das Wissen über Deine genetischen Veranlagungen und unsere Tipps, um Dein Wohlbefinden zu steigern und gesund zu bleiben.
*Es werden keine Nährstoffmängel oder Sensitivitäten getestet, sondern ob eine genetische Prädisposition vorliegt.
Vitamine sind essentielle Nährstoffe, die meist über die Nahrung aufgenommen werden. Jedes Vitamin hat eine lebenswichtige Rolle und ist für ein normales Wachstum sowie eine optimale Entwicklung erforderlich.
Vitamin D oder auch das Sonnenvitamin genannt, stärkt die Knochen, beeinflusst die Muskelkraft und ist notwendig für ein funktionierendes Immun- und Herz-Kreislauf-System. Besonders interessant: Unser Körper kann Vitamin D unter Sonneneinstrahlung (UVB) selbst in der Haut bilden.
Vitamin B12, hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln enthalten, ist absolut essentiell für unser Gehirn, Nerven- und Verdauungssystem und kann zu mehr Energie führen - also für Veganer und Vegetarier besonders wichtig.
Vitamin C, auch bekannt als Booster des Immunsystems, ist für ein starkes Bindegewebe, gesunde Knochen, Zähne sowie Zahnfleisch und die Blutgefäße fundamental.
Vitamin A ist für ein gutes Immunsystem, gesunde Augen sowie starke Knochen und Zähne essentiell. Genauso wie für die Fortpflanzung und die Produktion von roten Blutkörperchen.
Vitamin B1 ist wesentlich für die Funktion des Nerven- sowie Immunsystems und kann bei der Bewältigung von Stress und Depressionen helfen.
Vitamin B2 ist wichtig für gesunde Haut, Haaren sowie Augen. Außerdem ist es an lebenswichtigen Stoffwechselvorgängen beteiligt, wie dem Stoffwechsel anderer B-Vitamine und Eisen.
Vitamin B3 ist für die Funktion des Verdauungs- und Nervensystems, zum Schutz vor freien Radikalen, die DNA-Reparatur und eine gesunde Haut notwendig.
Vitamin B5 ist wichtig für den Protein-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. Zudem unterstützt es das Verdauungssystem und die Produktion von roten Blutkörperchen, geschlechts- und stressbedingten Hormonen.
Vitamin B6 ist essentiell für das Immun- sowie Nervensystem und ist maßgeblich am Fett- und Proteinstoffwechsel beteiligt. Außerdem trägt es zur Bildung von Botenstoffen der Nervenzellen bei und beeinflusst bestimmte Hormonaktivitäten.
Vitamin B7 wird für gesunde Haut, Haare sowie Nägel benötigt. Außerdem ist es essentiell für die Umwandlung der Nahrung in Energie, die Produktion von Fett- und Aminosäuren und die normale Funktion des Nervensystems.
Vitamin B9 ist unabdingbar für Reparatur und Erhaltung unserer Zellen, den Proteinstoffwechsel und die Bildung von Blutzellen - besonders, da der Körper es nicht selbst bilden kann.
Vitamin E reduziert das Risiko lebensbedrohlicher Blutgerinnsel, wirkt entzündungshemmend und bietet Schutz vor der Sonne.
Vitamin K ist für die Blutgerinnung von höchster Bedeutung und fördert gesunde Knochen. Zu Vitamin K zählen Vitamin K1 (Phyllochinon) und K2 (Menachinon).
Antioxidantien sind die wichtigsten Verbündeten im Kampf gegen freie Radikale. Dies sind häufig schädliche Sauerstoffverbindungen, die im Körper gebildet werden und durch Einflüsse wie UV-Strahlung, Abgase oder Medikamente entstehen können. Ohne die Antioxidantien, die unser Körper produziert oder die wir aus der Nahrung beziehen, wären wir einem viel höheren Risiko für Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ausgesetzt.
CoQ10 trägt zum Schutz der Zellen Deines Körpers bei und liefert Energie für deren Wachstum und Erhaltung - also ein körpereigener Anti-Aging Effekt.
Glutathion, ein unbekannter Held im Körper, dient dem Schutz vor freien Radikalen und spielt eine wichtige Rolle bei Immun-, Entgiftungs- und Stoffwechselfunktionen, Gewebeaufbau und -reparatur.
Mineralien sind Substanzen, die der Körper mit der Nahrung oder mit Getränken aufnehmen muss. Einige Mineralien machen einen großen Teil unserer Knochen und Zähne aus, während Spurenelemente nur in geringen Mengen benötigt werden und typischerweise zu Bestandteilen von körpereigenen Proteinen (z.B. Enzymen) werden.
Calcium, der wichtigste Baustein der Knochen, spielt auch eine zentrale Rolle für die Gesundheit des Nervensystems und steuert die Muskelkontraktion sowie die Ausschüttung von Hormonen.
Eisen, das im menschlichen Organismus häufigste Spurenelement, ist maßgeblich für das Energielevel, die Konzentrationsfähigkeit sowie das Immunsystem verantwortlich.
Magnesium wird oft zur Entspannung der Muskeln eingesetzt. Es ist aber auch wichtig für die Energiegewinnung des Körpers sowie die Blutdruckregulierung und das Nervensystem.
Selen ist ein guter Schutz für unseren Körper. Es ist nicht nur für schöne Haare und Nägel mitverantwortlich, sondern trägt als Baustein zur normalen Spermabildung bei und ist essentiell für die Schilddrüse sowie das Immunsystem.
Zink, ein echtes Multitalent, ist vor allem an der Wundheilung, Zellteilung sowie Haut und Haaren beteiligt. Aber auch viele andere Stoffwechselprozesse würden ohne Zink nicht funktionieren.
Ungesättigte Fette kommen in größeren Anteilen in pflanzlichen Lebensmitteln und Fischen vor. Der Verzehr von mehr ungesättigten sowie weniger gesättigten Fettsäuren kann entzündungshemmend wirken und schützt das Herz.
Zu den einfach ungesättigten Fettsäuren zählen die Omega-7 und Omega-9 Fettsäuren, die für ihre entzündungshemmende Wirkung bekannt sind und positive Effekte auf den Blutdruck, die Senkung von Triglyceriden, Haut und Haar und die Herzgesundheit haben.
Zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren zählen die Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren, die sich positiv auf die Blutfettwerte und die kardiovaskuläre Gesundheit auswirken. Die Omega-3 Fettsäuren wirken zudem entzündungshemmend.
Lebensmittelsensitivitäten sind Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Lebensmitteln oder deren Bestandteilen. In einigen Fällen kann der Körper schlecht auf bestimmte Lebensmittel reagieren, wenn diese nicht effizient verstoffwechselt werden können. Diese Lebensmittel können zu Unwohlsein führen oder zu anderen Gesundheitsrisiken beitragen.
Koffein, die am weitesten verbreitete stimmungsverändernde Droge der Welt, stimuliert das Nervensystem und kann unsere Stimmung beeinflussen. Bei einem verlangsamten Koffeinstoffwechsel kann es unter anderem zu innerer Unruhe, Herzklopfen und Schlafstörungen kommen.
Gluten (= Klebereiweiß) kommt in einigen Getreidearten vor. Eine erhöhte Glutensensitivität (nicht zu verwechseln mit einer Zöliakie) kann zu verschiedenen Verdauungsproblemen wie z.B. Blähungen oder Bauchschmerzen führen.
Natrium ist das Hauptelement, das wir mit dem Salzverzehr (Natriumchlorid) aufnehmen. Zu viel Natrium in der Ernährung kann zu einem höheren Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und Nierenerkrankungen führen, vor allem bei Menschen, die besonders empfindlich reagieren.
Du willst nicht nur Dein Erbgut entschlüsseln und mehr über genetische Veranlagungen erfahren, sondern auch Deinen momentanen Nährstoffstatus kennen? Dann verschaff Dir einen kompletten Einblick in Deinen Körper mit der Kombi aus Blut und DNA.
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Prof. für Zelluläre und Molekulare Sportmedizin
Sportarzt und Medizinischer Betreuer von diversen Profisportlern
Professor für Psychologie und Behavioral Change an der Freien Universität Berlin.
Professor für Sozialpsychologie an der New York University
Research Scientist Lykon, Lund University, McMaster University
Arzt, Scientist, Entrepreneur
Performance Medicine Expert
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