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myDNA Slim
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Dieser DNA Test zeigt Dir, welcher Stoffwechsel- und Sporttyp Du bist sowie Deine genetische Neigung zu Übergewicht, Hungergefühl und dem sogenannten Jojo-Effekt. Unsere Empfehlungen und Dein maßgeschneiderter Ernährungsplan können Dir dabei helfen, nachhaltig abzunehmen.

myDNA Slim

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Kunden-Bewertungen

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Das sagen unsere Kunden

Ina, 33

Ina, 33

„Ich dachte, genau zu wissen, was ich essen darf - und was ich nicht essen darf. Aber das war überhaupt nicht so.“

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Inas Geschichte

Ich stand viele Jahre als klassische Ballerina auf der Bühne und trainierte viele Stunden am Tag. Über mein Gewicht musste ich mir zu dieser Zeit keine Sorgen machen. Egal...

Ich stand viele Jahre als klassische Ballerina auf der Bühne und trainierte viele Stunden am Tag. Über mein Gewicht musste ich mir zu dieser Zeit keine Sorgen machen. Egal, wann oder was ich aß - ich blieb immer athletisch und schlank. Als ich die regelmäßige Bewegung gegen die Arbeit am Schreibtisch austauschte, veränderte sich auch mein Körper: Mit dem Berufswechsel kamen die Kilos und ging das Wohlbefinden. Obwohl ich durch meine Zeit als Profisportlerin viel über gesunde Ernährung weiß und weiterhin sportlich aktiv war, hielten sich meine leidlichen 3-4 Kilo zuviel hartnäckig.Keine Diät war erfolgreich.Ich versuchte alle möglichen Diätkonzepte, auch neue Trend-Ernährungsformen wie Paleo oder Keto. Das Kilos blieben leider trotzdem. Durch meine Personal Trainerin lernte ich dann Lykon und das Konzept der genbasierten Diät kennen. Die Ergebnisse zeigten, dass ich Proteine sehr gut verstoffwechseln kann und auch Getreideprodukte zu mir nehmen darf, die ich vorher vermieden hatte. Seitdem koche ich andere Gerichte, auch inspiriert durch die für mich erstellten myDNA Slim Rezepte. Und ich fing an, regelmäßig zu laufen. Nach meiner genetischen Veranlagung sollte mir Ausdauersport beim Abnehmen helfen. Vorher hatte ich im Fitnessstudio mit Gewichten trainiert. Knapp vier Wochen nach meiner Ernährungs- und Sportumstellung merkte ich den Unterschied.Ich fühle mich einfach richtig, richtig wohl in meinem Körper.Die größte Veränderung ist mein stark verbessertes Körpergefühl. Ich fühle mich in meinem Körper wieder zuhause - und ich habe schonend und mit kaum Verzicht abgenommen.Seit dem Test habe ich 5,5 Kilogramm verloren, was sogar mehr ist, als ich eigentlich als Ziel hatte. Die Zahl auf der Waage  ist aber gar nicht wichtig. Ich merke, dass sich meine Körperzusammensetzung verändert hat. Ich bin fitter, habe mehr Energie. Mir geht es einfach gut!

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Inken, 30

Inken, 30

„Kurz gesagt - ich habe einfach an Lebensqualität gewonnen.“

Inkens Geschichte

Ich war bis letzten Sommer Profihandballerin und beschäftige mich deshalb schon sehr lange mit gesunder Ernährung...

Ich war bis letzten Sommer Profihandballerin und beschäftige mich deshalb schon sehr lange mit gesunder Ernährung. Ich bin 180 cm groß und habe vor dem myDNA Slim Test 97kg gewogen.Ob Low Carb oder Proteinshakes - In der Vergangenheit habe ich schon sehr viele Diäten ohne Erfolg ausprobiert.Teilweise fühlte ich mich regelrecht hilflos, weil ich mich schon lange an bestimmte Grundsätze halte: Wenig Kalorien durch flüssige Getränke zu mir nehme, Kristallzucker durch Agavendicksaft oder ähnliches ersetze etc. Aber immer mit geringen Ergebnissen auf der Waage. Irgendwann war ich so weit, einfach zu akzeptieren, dass sich mein Gewicht einfach nicht ändern wird. Dann habe ich über ALBA Berlin zum ersten Mal von Lykon gehört - und gab Lykon eine Chance.Anfangs war es eine riesen Umstellung für mich, die Ernährungsempfehlungen des myDNA Slim Tests einzuhalten.Ich habe viele Jahre versucht, keine oder nur sehr wenig Kohlehydrate zu essen. Nun auf einmal ein totaler Wandel: Oh Wunder, ich darf Carbs essen, da mein Körper sie gut verwertet. In den 7 Wochen seit meinem Test habe ich schon ohne Verzicht über fünf Kilo abgenommen. Was aber viel wichtiger als die Waage ist – meine Maße: Taille minus 6cm und Hüfte minus 5 cm.Ich habe viele andere positive Nebeneffekte wahrgenommen, die ich so gar nicht erwartet hatte.Meine regelmäßigen Magenbeschwerden und mein Sodbrennen sind deutlich besser geworden. Mir ist außerdem aufgefallen, dass ich weniger Fleisch als vor meiner Ernährungsumstellung esse, seitdem wieder Kartoffeln und Nudeln auf meinem Speiseplan stehen. Ich habe immer viel Gemüse zu mir genommen und häufig Fleisch zu meinem Essen hinzugefügt, um für mehr Abwechslung zu sorgen. Das muss ich nun nicht mehr. Insgesamt ist meine Ernährung weniger anstrengend und ich habe nicht das Gefühl, ständig auf leckere Dinge verzichten zu müssen.Kurz gesagt - ich habe einfach an Lebensqualität gewonnen. Von Lykon bin ich nun so überzeugt, dass ich einer Freundin ein myDNA Slim Test geschenkt habe, damit dieser auch ihr hilft.

* Symbolfoto. Inken möchte anonym bleiben. Wir respektieren diesen Wunsch und danken ihr, dass sie ihre Geschichte mit uns geteilt hat.
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Carina, 42

Carina, 42

„Es kommt mir gar nicht vor wie eine Diät, weil es für mich kaum Verzicht gibt.“

CARINAS Geschichte

Alle Welt spricht von Low Carb: „Du musst nur die Kohlenhydrate weglassen“. Vor dem Test zögerte ich eine Weile, weil ich die Befürchtung hatte, tatsächlich...

Alle Welt spricht von Low Carb: „Du musst nur die Kohlenhydrate weglassen“.Vor dem Test zögerte ich eine Weile, weil ich die Befürchtung hatte, tatsächlich ein Eiweißtyp zu sein.Ich hatte Sorge, noch mehr Proteine in meine eh schon eiweißreiche Ernährung einbauen und auf Kohlenhydrate noch weiter verzichten zu müssen. Als am Ende rauskam, dass ich tatsächlich ein Kohlenhydrattyp bin, war ich sehr überrascht und habe mich natürlich mega gefreut.Es ist nicht abends das Vollkornbrot, das meinen Körper stört, sondern vor allem das Fett.Noch mehr Fett zu reduzieren, gestaltet sich für mich allerdings schwierig. Ich nutze noch eine Kalorien-App und trage auch die von Lykon gelieferten Rezepte brav ein. Doch im Verhältnis liege ich beim Fett am Ende des Tages immer noch drüber und bei Kohlenhydraten und Eiweiß deutlich unter meinem Bedarf. Und ich habe einfach noch nicht herausgefunden, was ich besser noch mehr esse und was weniger. Ich arbeite aber weiter daran...Ich merke mittlerweile, dass meine Hosen anders sitzen und sich etwas in der Körperzusammensetzung verändert hat.Auf jeden Fall geht es mir gut und ich fühle mich mit der Erlaubnis, Müsli, Brot, Kartoffeln, Reis und Nudeln essen zu dürfen, sehr erleichtert und pudelwohl. Es kommt mir gar nicht vor wie eine Diät, weil es für mich kaum Verzicht gibt. Danke dafür! Ich bin gespannt, was in den nächsten Wochen weiter passiert.

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Ellen, 40

Ellen, 40

„Seit dem Test vor sechs Wochen habe ich meinen Fettanteil bereits um 3% reduzieren können.“

ELLENS Geschichte

In meinem Alter merke ich, dass ich etwas tun muss, um mich körperlich gut zu fühlen. Intuitiv habe ich mich allerdings schon seit langem ganz gut ernährt...

In meinem Alter merke ich, dass ich etwas tun muss, um mich körperlich gut zu fühlen. Intuitiv habe ich mich allerdings schon seit langem ganz gut ernährt, sonst hätte ich vermutlich mehr Übergewicht.Ich habe den myDNA Slim Test gemacht, um mein Bauchgefühl abzusichern.Und siehe da: Ich kann tatsächlich sehr gut Kohlenhydrate verstoffwechseln. Seitdem ich das weiß, nehme ich noch mehr kohlenhydrathaltige Lebensmittel zu mir.Auch meinen Sport habe ich gemäß meines DNA-Profils umgestellt und mache nun mehr Krafttraining.Und den Erfolg spüre ich deutlich. Es ist einfach gut zu wissen, was man wirklich essen darf, da man heute von vielen Ernährungstrends beeinflusst wird, die nicht immer für einen geeignet sind. Dabei ist jeder Mensch, jede DNA, individuell. Ich habe eine maximale Gewichtsabnahme von 5kg als Ziel, aber insgesamt ist mir die Zahl auf der Waage nicht so wichtig. Für mich ist die Fett-Muskel-Verteilung im Körper viel entscheidender. Seit dem Test vor sechs Wochen habe ich meinen Fettanteil bereits um 3% reduzieren können.Seitdem ich mich nach meinem Stoffwechseltyp ernähre, geht es mir einfach besser.

Ich fühle mich viel fitter und meine Kleidung sitzt deutlich lockerer und bequemer. Den myDNA Test kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen.

* Symbolfoto. Ellen möchte anonym bleiben. Wir respektieren diesen Wunsch und danken ihr, dass sie ihre Geschichte mit uns geteilt hat.
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Ein Test – lebenslange antworten

Deinen Stoffwechseltyp

Du erfährst, welcher der 7 Stoffwechseltypen Du bist und wie viel der Makronährstoffe (Fettsäuren, Kohlenhydrate und Proteine) Dein Körper braucht, auch, um Gewicht zu verlieren.

Die Faktoren auf Deinen Abnehmerfolg

Wer kennt ihn nicht, den Jojoeffekt. Du erfährst, ob Du dazu neigst, nach einer Diät schnell wieder zu zunehmen.

Deinen Sporttyp

Ausdauer, Kraft oder doch beides, Du erfährst, welches Training Dich beim Abnehmen unterstützt und wie lange Deine optimale Trainingszeit ist. 

Aber das ist noch nicht alles, denn wir nehmen Dich an die Hand!

Um Dir den Einstieg in die für Dich optimale Ernährungsweise zu vereinfachen, erhältst Du von uns eine Tabelle Deiner empfohlenen Lebensmittel einen 14-tägigen Ernährungsplan inkl. Rezepten! 

ES GEHT GANZ EINFACH

1.

Wangenabstrich zu Hause durchführen

Gib einfach eine Speichelprobe ab und schicke diese ins Labor!

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2.

Ergebnisbericht
erhalten

Erfahre, welche genetischen Veranlagungen und Neigungen Du hast.

3.

Empfehlungen und Ernährungsplan umsetzen

Erhalte Handlungs- und Ernährungsempfehlungen sowie einen Ernährungsplan – alles angepasst auf Deinen genetischen Stoffwechseltypen.

4.

Wunschgewicht
erreichen und halten

Bleib dran! Stelle Deine Ernährung mit Hilfe der Empfehlungen langfristig um und halte Dein Gewicht. 

Was wird getestet?

Die sieben Stoffwechseltypen

P-TYP

Als Proteintyp kannst Du proteinreiche Nahrung, wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte sehr gut verstoffwechseln.

C-TYP

Als Kohlenhydrattyp wandelst Du kohlenhydratreiche Nahrung wie Brot und Kartoffeln schlechter in Körperfett um als andere Stoffwechseltypen.

C-L-TYP

Als Kohlenhydrat- und Fetttyp kannst Du fett- und kohlenhydratreiche Nahrung wie Öl oder Brot besser verstoffwechseln als Proteine.

P-L-TYP

Als Protein- und Fetttyp kannst Du protein- und fettreiche Nahrung wie Fisch oder Öl besser verstoffwechseln als Kohlenhydrate.

C-P-TYP

Als Kohlenhydrat-und Proteintyp kannst Du kohlenhydrat- und proteinreiche Nahrung wie Brot und Fleisch besser verstoffwechseln als Fettsäuren.

M-TYP-HIGH

Als Mischtyp high kannst Du alle 3 Makronährstoffe gut verstoffwechseln.

M-TYP-LOW

Als Mischtyp low kannst Du alle 3 Makronährstoffe weniger gut verstoffwechseln. 

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Faktoren auf Deinen Abnehmerfolg

NEIGUNG ZU JOJO-EFFEKT

Deine genetische Wahrscheinlichkeit, nach einer Diät wieder zuzunehmen.

Neigung zu Hungergefühl

Deine genetische Veranlagung, Sättigung und Appetit zu verspüren.

Neigung zu Übergewicht

Dein genetisches Risiko, an Adipositas zu leiden.

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Dein Sporttyp

Kraft

Als Krafttyp unterstützen Dich sportliche Aktivitäten, wie Gewichtstraining, am meisten beim Abnehmen.

Ausdauer

Als Ausdauertyp unterstützen Dich sportliche Aktivitäten, wie Joggen, am meisten beim Abnehmen. 

Gemischt

Als Mischtyp unterstützen Dich sportliche Aktivitäten, wie Joggen und Gewichtstraining, am meisten beim Abnehmen.

- Weniger anzeigen

Bekannt aus

myDNA Slim + myGewichtskontrolle

Du willst nicht nur etwas über Deine Genetik sondern auch über Deinen Nährstoff- und Hormonhaushalt erfahren? Dann überprüfe 9 Blutwerte, die für Deinen Stoffwechsel und Deine Fettverbrennung verantwortlich sind mit unserem myGewichtskontrolle Test.

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238,50 EUR für beide Tests

Wissenschaftliche Partner

Unser Versprechen

Sichere Daten +

Alle Daten sind pseudonymisiert und von uns als einzelne Datenpunkte nicht einsehbar. Die Daten werden auf mehreren Servern mit höchsten IT-Sicherheitsstandards gespeichert und an keine dritten Parteien weitergegeben. Selbstverständlich folgen wir den Datenschutzrichtlinien der DSGVO.

Wissenschaftlich & Transparent +

Unsere Empfehlungslogiken sind wissenschaftlich fundiert und basieren auf über qualitativ hochwertigen Forschungsergebnissen. Außerdem entsprechen unsere Partnerlabore höchsten Qualitätsstandards und sind klinisch validiert. Es sind also die gleichen Labore, die der normale Hausarzt oder Kliniken auch nutzen.

Ehrliche Empfehlungen +

Wir sind ganz ehrlich mit Dir. Das heißt, dass wir Dir nur das empfehlen, was die Wissenschaft uns rät - unbeeinträchtigt von populären Trends. Natürlich ist die Wissenschaft immer in Bewegung und unser Team an Ärzten und Ernährungswissenschaftlern ist ständig darum bemüht, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in unsere Empfehlungen miteinfließen zu lassen.

Von Experten entwickelt +

Unser DNA Test und unsere Empfehlungen sind von Ärzten, Biochemikern und Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden.

Häufig gestellte Fragen

Wer sollte diesen Test machen?
Diesen Test empfehlen wir:

- allen, die Probleme mit ihrem Stoffwechsel haben
- allen, denen es schwer fällt, Gewicht zu verlieren
- allen, die ihre Körperfunktionen besser verstehen wollen
- allen, die mehr über ihr Erbgut erfahren wollen
Ist der Test wissenschaftlich belegt?
Die Interaktion zwischen Genetik und dem Stoffwechsel wird durch eine starke wissenschaftliche Beweislage und gute Forschungsergebnisse gestützt. In dem myDNA Slim haben wir einen großen Teil dieser Forschungsergebnisse vereint. Der Test basiert somit auf den allerneuesten Forschungsergebnissen für die wichtigsten Gene und SNPs, welche die Gewichtsabnahme beeinflussen. Auf unserer Science Page kannst Du mehr über die Funktionsweise dieses Tests lesen und Dir die wissenschaftlichen Referenzen ansehen, die wir für unseren innovativen Ansatz für eine personalisierte Ernährung als Grundlage nehmen.
Wie funktioniert der Test?
Du bestellt Dein Testkit, welches per Post zu Dir nach Hause kommt. Du gibst zuhause eine Speichelprobe ab und schickst die Probe in einem vorfrankierten Umschlag zurück zu uns. Wenn unser zertifiziertes Partnerlabor die Analyse abgeschlossen hat, erhältst Du eine E-Mail und kannst Dir anschließend Deine Ergebnisse per PDF und eine Zusammenfassung online. In Deiner PDF findest Du auch Deine persönlichen Empfehlungen und Deinen Ernährungsplan.
Was sagen mir die Ergebnisse?

Du erfährst in Deinem persönlichen Ergebnisbericht, welcher Stoffwechseltyp Du bist, welche genetischen Neigungen Du zur Gewichtszunahme hast sowie welcher Sporttyp Du bist. Darüber hinaus bekommst Du Ernährungsempfehlungen, Handlungsempfehlungen und Rezepte, die Dich dabei unterstützen Dein Wohlbefinden zu steigern und Deine Gesundheitsziele zu erreichen. Einen Demo-Ergebnisbericht kannst Du HIER herunterladen.

Für wen ist der Test nicht geeignet?

Dieser Test kann von jedem, der über 18 Jahre ist, durchgeführt werden. Jedoch sind unsere Empfehlungen nicht für schwangere und stillende Frauen geeignet.
Bei den folgenden Ausgangsbedingungen solltest Du zusätzlich Rücksprache mit Deinem behandelnden Arzt oder Ernährungsberater halten:

- wenn Du an akuten oder chronischen Erkrankungen leidest

- wenn Du stark untergewichtig bist (BMI < 18,5)*

- wenn Du adipös bist (BMI > 30)*

- wenn Du Leistungssportler bist oder einem Beruf mit einer hohen körperlichen Belastung nachgehst

*Deinen BMI kannst Du wie folgt berechnen: 

Teile Dein Körpergewicht (in kg) durch Deine Körpergröße (in m) zum Quadrat. 

Es ist möglich, dass die Gene von Menschen, die eine Stammzelltransplantation erhalten haben mit diesem Test nicht erfolgreich analysiert werden können.

Wie lange dauert die Auswertung meines Tests?
Wegen des komplexen Analyseverfahrens und der Validierung der Ergebnisse durch einen Arzt, kann die Auswertung bis zu 30 Tagen dauern.